Igiena intimă este extrem de importantă, cu atat mai mult în timpul menstruației. Menstruația, dupa cum bine stim, este un proces natural al corpului feminin, care implică eliminarea sângelui și a altor fluide din vagin.
Sfaturi de igienă intimă care trebuie urmate în timpul menstruației
Perioada menstruală poate fi incomodă și neplăcută, dar prin luarea unor măsuri adecvate de igienă, putem preveni infecțiile și putem menține sănătatea zonei intime. Menținerea unei igiene adecvate în zona intimă este esențială pentru sănătatea și confortul femeilor și trebuie să facă parte din rutina zilnică de îngrijire personală.
- Schima absorbantele cu regularitate
- Spala-te in fiecare zi
- Foloseste lenjerie intimă confortabilă
- Păstreaza zona intimă uscată
- Evita epilarea
Schimba absorbantele cu regularitate
Fie ca vorbim de tampoane interne, absorbante traditionale sau chiloti menstruali reutilizabili, este important să le schimbăm cu regularitate deoarece sângele menstrual este un mediu propice pentru înmulțirea bacteriilor și a altor microorganisme care pot provoca infecții. Schimbarea frecventă a absorbantului ajută la menținerea unei igiene adecvate și previne creșterea bacteriilor și a mirosului neplăcut.
Afla aici mai multe despre prima menstruatie
Absorbantele igienice trebuie schimbate la fiecare patru-șase ore, chiar dacă nu sunt saturate complet, pentru a preveni scurgerile și pentru a te menține uscată și confortabilă. În plus, dacă pastrezi un absorbant pe o perioadă prea lungă de timp, sângele menstrual poate deveni mai vâscos și poate fi mai dificil de eliminat, ceea ce poate duce la iritații și infecții.
Este important să ai intotdeauna la îndemână suficiente absorbante igienice pentru a le putea schimba la nevoie și să le alegi pe cele potrivite pentru nevoile și fluxul menstrual al corpului tau. Noi recomandam folosirea chilotilor menstruali reutilizabili
Spala zona intima in fiecare zi
Este important să ne spălăm zona intimă în fiecare zi, cel putin o data pe zi, pentru a menține o igienă adecvată și a preveni infecțiile și iritațiile. Zona intimă a femeilor conține bacterii și alte microorganisme care pot cauza infecții și miros neplăcut dacă nu sunt curățate în mod regulat.
În plus, în timpul menstruației, scurgerile de sânge și alte fluide pot provoca o creștere a bacteriilor și a mirosurilor neplăcute, ceea ce face igiena intimă și mai importantă.
Este important să folosim un săpun delicat și apă caldă pentru a ne spăla zona intimă, evitând utilizarea produselor parfumate sau iritante care pot cauza iritații sau infecții. Este, de asemenea, important să ne uscăm bine după ce ne-am spălat zona intimă, pentru a preveni creșterea bacteriilor și a umidității care pot provoca infecții și iritații. In cazul in care esti intr-o zona in care nu ai acces la apa, poti folosi cu succes servetelele umede intime, special create pentru a sterge si curata zona intima.
Foloseste lenjerie intimă confortabilă
Este important să folosim lenjerie intimă confortabilă pentru a preveni iritațiile și infecțiile și pentru a ne menține confortul în timpul menstruației și nu numai. Lenjeria intimă strâmtă, rigidă sau fabricată din materiale sintetice poate irita pielea și poate duce la umflături, iritații și chiar la infectii. De asemenea, poate fi incomodă și să cauzeze disconfort, mai ales în timpul menstruației.
Lenjeria intimă confortabilă trebuie să fie fabricată din materiale moi și respirabile, asa cum este bumbacul. O alta optiune este lenjeria intimă specială pentru menstruație – chilotii menstruali, care este concepută să absoarbă și să prevină scurgerile. Alegerea lenjeriei intime potrivite pentru corpul vostru este importantă și poate ajuta la prevenirea iritațiilor, infecțiilor și a disconfortului în timpul menstruației. In cazul in care ai intrebari privind folosirea chilotilor menstruali reutilizabili, te rog acceaseaza articolul nostru de aici
În plus, este important să schimbăm lenjeria intimă zilnic și să o spălăm în mod regulat, folosind un săpun delicat și apă caldă, pentru a preveni creșterea bacteriilor și a mirosurilor neplăcute.
Pastreaza uscata zona intima
Umiditatea în zona intimă poate fi o problemă pentru femei, deoarece poate crea un mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor și a ciupercilor care pot provoca disconfort, mancarime sau chiar infecții. Acest lucru se datorează faptului că zona intimă este în mod natural caldă și umedă, ceea ce o face vulnerabilă la dezvoltarea bacteriilor și a ciupercilor.
Transpirația, sângele menstrual, scurgerile vaginale și urina sunt factori care pot contribui la umiditatea în zona intimă. De asemenea, lenjeria intimă sau absorbantele igienice nepotrivite, precum și hainele strâmte și sintetice, pot împiedica evaoporarea umidității și pot duce la creșterea nivelului de umiditate în zona intimă.
Schimba-ti lenjeria intima de cate ori e nevoie, cu una curata, spalata in prealabil cu un detergent bland cu pielea ta.
Evita epilarea atunci cand esti la menstruatie
Lasand la o parte faptul ca epilarea în timpul menstruației poate fi mai dureroasă decât în alte perioade ale lunii, deoarece pielea din zona intimă poate fi mai sensibilă dar si din cauza fluctuațiilor hormonale care apar în aceasta perioada, exista si alt motiv pentru care nu recomandam epilarea in timpul menstruatiei.
În timpul menstruației, femeile sunt mai predispuse la iritații, inflamații și infecții în zona intimă, deoarece sângele menstrual poate fi o sursă de bacterii și alte microorganisme. Epilarea poate cauza leziuni minore în piele care pot permite bacteriilor să pătrundă mai ușor și să provoace infecții. De asemenea, epilarea poate îndepărta un strat subțire de celule de la suprafața pielii și poate afecta bariera naturală a pielii, ceea ce poate crește riscul de infecții.
Este mai bine să evităm epilarea în timpul menstruației pe cat posibil și să așteptăm până când s-a terminat perioada menstruală pentru a evita disconfortul și riscul de infecții. Dacă totuși alegem să ne epilăm în timpul menstruației, ar trebui să luăm măsuri suplimentare pentru a ne asigura că zona intimă este curată și uscată și că instrumentele de epilare sunt igienizate în prealabil.
Concluzii
În cazul în care observi orice schimbare în mirosul, textura sau aspectul zonei intime, sau orice disconfort in timpul menstruatiei, este important să consulti un medic pentru a exclude orice infecție sau afecțiune si pentru a primi tratamentul adecvat. Igiena intimă adecvată este esențială pentru sănătatea zonei intime în timpul menstruației. Urmeaza aceste sfaturi de igienă intimă pentru a-ti menține sănătatea și a preveni infecțiile.
