Daca si tu faci parte din cele peste nouazeci la suta dintre femeile care se confrunta cu simptomele neplacute ale sindromului premenstrual, Period Power este pentru tine: un plan profund și practic pentru a-ti alinia viața de zi cu zi cu ciclul tău menstrual.
Cuprins
Manualul pentru menstruatie
Period Power este manualul pentru menstruații și hormoni care te va face să te întrebi de ce naiba nimeni nu ți-a spus asta mai devreme.
Nouăzeci la sută dintre femei se confruntă cu simptome de sindrom premenstrual, un sindrom care prezintă o gamă largă de semne și simptome și totuși există o lipsă persistentă de înțelegere a ceea ce este de fapt și o gamă dezamăgitor de slabă de opțiuni de tratament.
Citește mai multe despre sindromul premenstrual accesand acest link
Atât de multe dintre noi avem o experiență Jekyll și Hyde din viața noastră; ne simțim pe vârful lumii, capabili, încrezători și sexy pentru o parte din fiecare lună, apoi ne aflăm într-o stare de disconfort fizic și emoțional și oboseală, nu ne dorim nimic altceva decât să ne prăbușim pe canapea în fața Netflix. In cazul meu, la seriale coreeene.
Dar dacă în loc să încercăm doar să planificam zilele noastre negre, femeile ar fi echipate cu modalități de a le îmbunătăți? Ce-ar fi dacă dorința noastră de a ne îmbunătăți s-ar putea combina cu nevoia noastră de a ști exact ce fac pântecele și ovarele noastre în fiecare lună? Ca să nu mai vorbim despre cum să profităm de superputeri naturale care stau în fiecare fază a ciclului nostru, astfel încât să ne putem planifica luna pentru a performa cât mai bine.
Hormonii ciclului menstrual ne influențează profund energia, starea de spirit și comportamentul, dar prea des suntem învățați că hormonii noștri ne fac nesigure, capricioase, sau că este partea noastră în viață să suportăm „problemele femeilor”.
Fiecare fluctuație a acestor hormoni aduce cu sine o întreagă simfonie de emoții și senzații. În timpul primelor zile ale ciclului, când estrogenul crește, simți o energie revigorantă, o dorință de a explora și a te aventura. Este ca și cum întreaga lume îți zâmbește, iar tu simți că poți cuceri orice.
Pe măsură ce zilele trec și nivelurile de progesteron încep să domine, te simți poate mai caldă și mai întreținută, gata să te răsfați cu confortul și cu afecțiunea. Este momentul în care îți dorești să te relaxezi, să te acoperi sub plapumă și să te bucuri de intimitatea ta.
Dar apoi, înainte de menstruație, când toate aceste niveluri scad brusc, uneori ai senzația că ai pierdut echilibrul. Poți simți o tristețe inexplicabilă sau o iritabilitate crescută, iar lumea din jur poate părea mai cenușie. Este ca și cum te-ai lupta cu valuri de emoții, încercând să menții echilibrul pe un drum întortocheat.
Cu toate acestea, chiar și în mijlocul acestor turbulențe hormonale, ești puternică și frumoasă. Fiecare ciclu este o amintire că ești o femeie minunată, capabilă să facă față oricărui val și să răsară din adâncurile tale cu putere și grație.
Maisie Hill, un specialist în sănătatea femeilor, cunoaște puterea de a lucra cu ciclul menstrual și refuză să accepte această teorie. În schimb, Maisie crede că hormonii noștri sunt acolo pentru a ne servi și, dacă sunt utilizați corect, pot fi folosiți pentru a te ajuta să obții ceea ce doresti de la viață. Da, suntem hormonali și asta e un lucru foarte bun.
Această carte revoluționară dezvăluie tot ce trebuie să știi despre preluarea controlului asupra ciclului menstrual și subliniază Strategia ciclului pentru a ne ajuta să performam cât mai bine, pe tot parcursul ciclului nostru menstrual.
În Period Power vei descoperi cum să:
- Îti maximizezi superputerile naturale în fiecare lună în timp ce faci ajustări pentru zilele mai întunecate și foloseste sfaturile preferate ale lui Maisie pentru a le îmbunătăți
- Iti identifici modelele personale, puterile și capcanele pentru fiecare fază a ciclului menstrual
- Îti planifici fiecare luna pentru a performa cel mai bine în toate aspectele vieții tale
- Afli dacă te confrunti cu un dezechilibru hormonal și ce să faci în acest sens
Daca vrei sa citesti mai multe despre fazele ciclului menstrual, acceseaza acest link
Reviews Period Power
„Sfatul lui Hill este simplu și plin de sens” – The Guardian
„O carte care transformă viața. fascinant – Daily Mail
„Maisie Hill a scris o carte al naibii de strălucitoare (job de cuvinte). Tot ce trebuie să știi despre menstruații și despre modul în care acestea te afectează pe tine și viața ta este aici. Este revoluționar’ – Miranda Sawyer
„Mulțumesc Domnului pentru Maisie Hill! Deschiderea capacului la o conversație vitală. Era timpul să ne revendicăm puterea menstruației! – Gemma Cairney, difuzor și co-fondator al Boom Shakalaka Productions
„Aceasta este o carte atât de importantă. Perspectivele lui Maisie și strategia ciclului mi-au schimbat viața și ciclul. Period Power este scrisă cu o asemenea inteligență, umor și o înțelegere profundă a sănătății femeilor. Dacă ai menstruație, trebuie să citești această carte. – Anna Jones, autoarea cărții The Modern Cook’s Year
Period Power este un ghid fără prostii, cu toate instrumentele de care ai nevoie pentru a-ti îmbunătăți sănătatea menstruală.
In afara de link-urile de mai sus, cartea este disponibila pe libris si pe carturesti
Recomandari
Din aceeasi categorie, iti recomandam:
